• Bonjour les amis, je reviens de la messe! Je vais me reposer! j'ai essayé de venir sur vos pages mais on m'a dit que le site était en maintenance exceptionnelle! Je suis très fatiguée! j'ai eu du mal à m'endormir hier soir! aussi je vais aller à la sieste! Bises

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  • Commentaires

    4
    Lundi 15 Juillet à 18:11

    Bonjour Clarisse, 

    Je vois aussi que tu ne dors pas bien  Claude a raison faire le vide de sa tête en pensant, imaginant  même une  sortie a la mer, les vagues, le soleil la chaleur, l'eau qui  est très belle quelques vague, les cocotiers,  avec tout ceci dans la tête tu vas dormir de suite dans un repos  ben mérité,  autrement  moi je me couche a 9h tous les jours c'est une heure que je me suis fixée, pour bien dormir,  et je m'endors de suite, pas besoin de me bercer,  surtout pas d'exitant le soir,  ni café , ni déca, c'est pas bon, ni de fruit pas le soir,  juste une tisane de camomille ou de verveine,  tu peux prendre aussi une cuillère de miel de  lavandes rien de tel pour dormir, et une goutte d'huile essentielle sous ton oreiller , tu va faire  de beaux rêves,  je te souhaite une bonne soirée, bisous Marie

    3
    Lundi 15 Juillet à 10:12

    Je vois que tu as du mal à t'endormir le soir ce qui t'oblige à faire a sieste et j'imagine que si tu dors beaucoup pendant la sieste tu as plus de mal à dormir le soir. Il faut apprendre à faire le vide dans sa tête, ça peut paraître compliqué au début, mais avec un peu d'entrainement ça vient vite, il faut essayer de visualiser des scènes de détende ou s'amuser à compter mentalement de façon à ne plus penser à s'endormir et le sommeil finit par venir. Une fois que tu auras pris l'habitude le sommeil viendra plus facilement

    Amicalement

    Claude

    2
    Dimanche 14 Juillet à 16:23

    Bonjour Clarisse, j'ai voulu te dire, que j'aime pas qu'on me lise par derrière en parlant de mon fils et Kévin qui rentrait, donc je ferme l'ordi, j'aime pas qu'il regarde ce que j'écris c'est une chose qui ne regarde que moi, quand j'écris un com,  voilà ma douce, j'espère que tu as  compris ce que je te disait,  autrement, il fait frais mais le soleil est là, j'ai fini mes gelées, et je cuis mon poulet dans le Wok, avec des haricots verts du jardin,  gros bisous Marie

    1
    Dimanche 14 Juillet à 14:36

    Bonjour Clarisse, j'espère que tu as réussi à te reposer un peu. Manque de sommeil pour moi aussi car je suis allée au feu d'artifice hier soir et donc couchée plus tard et levée à la même heure que d'hab. Je me rattraperai cette nuit, enfin j'espère, et me la joue cool aujourd'hui. Bisous.

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